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30代から始まる年齢肌の対処法を模索したブログ。 無駄なお金はかけない。
2017 . 09
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  • プロフィール
    HN:
    福子
    年齢:
    39
    性別:
    女性
    誕生日:
    1978/06/07
    職業:
    OL。副業でリンパセラピストの資格を習得。
    趣味:
    美容・読書・映画鑑賞・観葉植物と猫のお世話
    自己紹介:
    自分の美を持続させるためにブログを作成。日々、美への追求。全部自分のため。
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    日によって違ってくる「たるみ」。
    今日は絶好調の日もあれば、年寄りくさくたる~んとしている日もあります。
    加齢という基礎的な原因があり、疲れや寝不足、精神的なもの、いろいろな要因が重なりますよね。
    皺はいいけど「たるみ」だけはなんとしてでも…、という方、多いのではないでしょうか。
    基礎化粧品でも解決できない、重大なお肌の問題です。
    様々な予防法はありますが、今日は頬から顎にかけての一部を紹介します。


    ◆「口が開きっぱなし」

    たるみの原因の一つとして、「かみ合わせ」があります。
    歯並びがよく、上下の歯がきれいに重なり、顎骨のしっかりしている方はあまりたるみもなく若々しいです。
    かみ合わせがキレイな人は、口を閉じていることが自然で、常に閉まっているからです。
    歯並びだけは、歯医者さんのお世話にならないとどうしようもありませんが、
    このことをヒントに、私たちが日常でもできるたるみ撃退法はたくさんあります。

    ・食事をするときは、左右両方の歯で、できるだけ均等に、よく噛むこと
     「たるみ」をなくするには顔の筋肉を鍛えることがなによりです!

    ・顎骨の「ゆがみ」をほぐしてあげること。
     顎骨はデリケートなのであくまでも優しく、痛さを感じない程度に、以下のお顔の運動がお勧めです。

    1、首をゆっくりと、大きく一回転させる。
      右回り、左回り、3回ずつで十分です。
      肩から首、顎下にかけて、血液の循環がよくなりましたか?

    4.jpg
    2、下あごを、右にズラして5秒間ストップ。
      同じように左にもズラして5秒間ストップ。3回ずつ繰り返しましょう。
      こうすることで、ゆがんだ顎の筋肉がほぐれます。



    3、大きく口をあけて、ゆっくりと閉じる。
      この時、下あごが上あごにまっすぐ重なるようにイメージして閉じましょう。


    そして、日常的に口は閉じるように心がけましょう。もちろん睡眠時も!
    そうすることで頬の筋肉が鍛えられ、キュっと閉まりのある小顔に近づけます。
    福子はこれを続けて3日目で効果が得られましたよー。

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