前記事で基本的な毛穴対策をお勧めしましたが、
今回はそれに加え、「たるみ」が原因で縦長に広がってしまったものについて、まとめてみようと思います(ﾟДﾟ;)
私の場合、もともと持っている毛穴が大きく目立つ為、従来の毛穴ケアでは追いつかなくなってきました。
円く広がっていたものが、「たるみ」によって下に引っ張られ、楕円形に広がってきたわけです。横横縦みたいな('A`)。
これはもう毛穴対策というよりも、老化を防ぐことしかないわけですから、対策は分かりきっていることです！
◆原因◆・加齢によるコラーゲンの減少により、毛穴の形を支えていた肌の弾力が低下。柔らかい毛穴は僅かな力でも広がりやすい。
・表情筋の減少により、皮膚自体を支える力が低下。重力に引っ張られるままたるむ傾向に。
◆対策◆・
毎日のクレンジングと洗顔は丁寧に行う。
よく泡立て、泡のきめ細かさで汚れを落とすイメージで。
力を入れてゴシゴシ擦らないのはご存知のとおりです。
たるみで広がった毛穴に汚れが溜まりやすいのは当然ですから、基本的な毛穴対策は絶対です！
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コラーゲンを食事により摂取するよう心がける。
サプリメントも悪くはないのですが、メインで摂取しても然程の効果は得られませんでした。サプリメントはあくまでも補助が理想です。
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睡眠はしっかりとるこちらのページをご参考下さいませ。
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表情筋を鍛えるいつもニコニコ笑ってる人って、なんとなくお肌にもはりがあるなって思いませんか？
ＰＣに向かって屁の字口ばかりじゃ、筋肉も固まって垂れ下がるのは当然です！
- ストレッチ法 -
様々なストレッチ法が出回っていますが、一番簡単なものを紹介します。
1.口を尖らせた状態で頬をめいっぱいすぼませ、5秒キープ。
2.ゆっくりと頬に空気をためていき、思いっきり膨らませたところで、再び5秒キープ。ゆっくりともとの顔に戻す。
- 咀嚼筋を鍛えるお勧め -
私のお勧めは、
毎日「するめ」を噛むこと！一日一回は顎を疲れさせましょう！
※咀嚼筋（そしゃくきん）とは、下顎骨の運動（主に噛む運動）に関わる（咬筋、側頭筋、外側翼突筋、内側翼突筋）4種類の筋の総称だそうです。◆お勧め基礎化粧品◆いろんな基礎化粧品を使ってきましたが、年齢肌への対策はドモホルンリンクルに勝るものナシかと＾＾；
他と違ってお肌に直接「与える」ではなく、お肌そのものの働きを促進させるわけですから、理に適ってるのではないかなと。
無料お試しセットがあるので気になる方は是非。
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